تخمه کدو برای جنین بسیار مفید است؛ علاوه بر این، تخمه دلیل برخورداری از مواد مغذی فراوان به عنوان یک میان وعده سالم به حساب می‌آید؛ به همین دلیل است که می‌گویند تخمه کدو برای جنین و مادران باردار مناسب است.
دانه‌های کدو تنبل همان تخمه‌های کدو هستند که به دلیل برخورداری از فواید و ارزش غذایی بالا، خواص زیادی دارند.
دانه‌های تخمه کدو، سرشار از چربی‌های سالم، اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، فیبر و مواد معدنی از جمله منیزیم، فسفر، مس، آهن و… می‌باشند.
این دانه‌ها طعمی آجیلی و متمایل به شیرین دارند و می‌توان آنها را به صورت‌های خام، بو داده به تنهایی یا در کنار انواع سالادها، غذاها یا به عنوان روغن مصرف کرد.
در صورتی که به دنبال کسب اطلاعات بیشتری درمورد تخمه کدو برای جنین و همچنین شناخت بیشتر این محصول خوشمزه هستید، شما را به مطالعه این مقاله دعوت می‌کنیم، پس تا پایان با ما باشید.
مهم‌ترین فواید تخمه کدو برای جنین و مادر
همانطور که در بخش بالا اشاره کردیم، تخمه کدو به دلیل برخوردار از ارزش غذایی بالا و فواید متنوع، می‌تواند برای سلامت و رشد جنین موثر باشد؛ به همین علت ما در اینجا به برخی از رایج‌ترین فواید آن خواهیم پرداخت:
１. رشد مغز و چشم جنین: باید بدانید که تخمه کدو منبعی از اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین‌ها می‌باشد، این ترکیبات نقش مهمی در رشد چشم و مغز جنین ایفا می‌کنند.
２. تأمین روی یا همان زینک: زینک یا همان روی برای رشد سریع‌تر سلول‌های جنین و همچنین ساخت DNA ضروری بوده؛ بنابراین تخمه کدو به دلیل برخورداری از روی می‌تواند یک گزینه و منبع عالی برای تقویت سیستم ایمنی مادر و همچنین رشد سلولی جنین و ساخت DNA به حساب بیاید.
３. افزایش سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها: تخمه کدو دارای مواد معدنی مفیدی چون منیزیم و فسفر است، همانطور که می‌دانید این ترکیبات برای تقویت دندان‌ها و استخوان‌های جنین لازم هستند.
４. بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست: تخمه کدو به علت برخورداری از فیبر بالا به خوبی می‌تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند و از یبوست که جزء یکی از شایع‌ترین مشکلات در بارداری است جلوگیری نماید.
５. کمک به تقویت سیستم ایمنی: تخمه کدو به دلیل برخورداری از ترکیبات معدنی همانند روی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک زیادی کند. توجه داشته باشید که خوردن تخمه کدو در بارداری بر روی جنسیت جنین تاثیری نمی‌گذارد؛ بنابراین باید بدانید که خوردن تخمه کدو در بارداری و تعیین جنسیت، رابطه پیچیده‌ای با یک دیگر ندارند.
６. بهبود و تقویت روحیات مادر: از دیگر نکات و ویژگی‌های مصرف تخمه کدو در دوران بارداری می‌توان به بهبود و تقویت روحیه مادر با کمک ترکیبی به نام روی در تخمه کدو اشاره کرد.
７. افزایش تولید گلبول‌های قرمز: ترکیبات مختلف موجود در تخمه کدو به افزایش تولید گلبول‌های قرمز در خون مادر و سپس انتقال آنها به جنین کمک می‌نماید.
８. تنظیم فشار خون و ضربان قلب: وجود ترکیباتی همانند پتاسیم و منیزیم در تخمه کدو باعث تنظیم ضربان قلب و فشار خون می‌شود.
９. کمک به خواب بهتر: تریپتوفان یکی از ترکیبات موجود در تخمه است که پس از مصرف به ملاتونین تبدیل می‌شود و در نهایت باعث تنظیم خواب مادر باردار می‌شود.
با توجه به نکات ذکر شده، خوردن تخمه بعد از انتقال جنین، باعث تقویت استخوان‌ها، کنترل فشار خون، تنظیم ضربان قلب، تقویت دندان‌ها، تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین، بهبود عملکرد دستگاه گوارش مادر، رشد مغز و چشم جنین، تأمین روی مورد نیاز بدن و… می‌شود.
اگر باردار هستید و قصد مصرف تخمه کدو دارید، توصیه می‌شود در طول روز ۲۸ تا ۳۰ گرم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم تخمه کدو مصرف نمایید.
دقت داشته باشید که مصرف این میزان تخمه در طول روز می‌تواند منیزیم، روی، سلنیوم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین نماید.
کلام آخر
شاید شما نیز از جمله افرادی باشید که بپرسید آیا مصرف تخمه کدو برای جنین در دوره بارداری مضر است یا مفید؟ در پاسخ باید بگوییم که مصرف این دانه‌های خوشمزه در دوره بارداری نه تنها برای جنین مفید بوده، بلکه می‌تواند به تنظیم ضربان قلب، کنترل فشار خون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، رفع یبوست، تقویت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی مادر کمک کند؛ زیرا تخمه کدو علاوه‌بر مواد معدنی متعدد از انواع پروتئین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و کالری بالایی بهره می‌برد.
تخمه کدو به دلیل خواص و فواید فراوانی که دارد در فروشگاه‌های مختلفی در سراسر کشور به فروش می‌رسد.
این محصول کیفیت‌های متنوعی دارد؛ به همین دلیل پیشنهاد می‌شود چنانچه قصد خرید تخمه کدو عمده باکیفیت را دارید، حتما به یکی از معتبرترین فروشگاه‌های سطح کشور مراجعه کنید.
سبزبهار فارس یکی از فروشگاه‌های معتبر در حوزه فروش عمده انواع خشکبار و تخم کدو است که همه فعالیت‌های خود را به صورت آنلاین انجام می‌دهد.
شما می‌توانید با خیالی راحت، حجم زیادی از تخمه کدو باکیفیت و بامناسب‌ترین قیمت، ثبت سفارش کرده و سپس آن را در مدت زمان کوتاهی در منزل تحویل بگیرید.
