جو دو سر پرک معمولی

جو دوسر پرک

جو دوسر پرک معمولی، یکی از غلات پرطرفدار است که از له کردن دانه های جو دوسر به دست می آید. جو دوسر یکی از انواع غلات ثانویه است که به دلیل رشد دو طرفه جوانه ها به این نام خوانده می شود. جو دوسر، دارای یک غلاف غیر قابل خوردن است که در هنگام فرآوری این پوسته جدا می شود. جو دوسر دانه ای سرشار از پروتئین ها و مواد معدنی است که در تهیه انواع بلغورها، آش، سوپ و سالاد استفاده می شود. هم چنین می توانید جو دوسر پرک را به اسموتی های مختلف اضافه کنید و هم از طعم و هم از خواص آن بهره ببرید.

جو دوسر پرک با جو پرک، تفاوت هایی دارند که همین تفاوت می تواند در هنگام خرید، مورد توجه قرار بگیرد. یکی از این تفاوت ها این است که جو دوسر پرک از نظر ظاهری رنگی کرمی و لبه های نرم تری دارد. جو پرک دارای فیبر و پروتئین زیادی است، اما جو دوسر پرک دارای میزان زیادی پروتئین و مواد معدنی است.

خواص و فواید جودو سر پرک

جو دو سر پرک دارای خواص و فواید قابل توجهی است که در ادامه به آن ها پرداخته می شود:

1. تاثیر در عضله سازی: جو دوسر پرک، انرژی لازم برای عضله سازی را در ورزشکاران فراهم می کند. زیرا دارای مقدار زیادی مواد معدنی و پروتئین هستند.
2. سلامت دستگاه گوارش: اگرچه میزان فیبر موجود در جو دوسر نسبت به جو پرک کمتر است، اما مصرف جو دوسر هم نقش قابل توجهی در سلامت دستگاه گوارش دارد. مصرف منظم جو دوسر پرک به دلیل داشتن میزان زیادی از ویتامین B، می تواند برای پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش مثل رفلاکس معده، زخم اثنی عشر، یبوست و هموروئید موثر باشد.
3. تنظیم میزان قند خون: جو دوسر در بین همه انواع غلات، کمترین میزان شاخص گلیسمی را دارد. یعنی، میزان کربوهیدرات موجود در جو دوسر از همه غلات پایین تر است. با این حال، مصرف غلات می تواند به دلیل داشتن پروتئین زیاد، میزان قند خون و حساسیت بدن به انسولین را تنظیم کند و انتخاب مناسبی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 باشد.
4. تقویت سیستم ایمنی بدن: مواد معدنی موجود در جو دوسر، به ویژه منیزیم و سلنیم، می تواند به تقویت سیستم ایمنی در مقابل بیماری ها و به ویژه حمله ویروس ها کمک کند.
5. تاثیر بر سلامت قلب: یکی دیگر از تاثیرات جو دوسر، این است که می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود. بنابراین می تواند روی سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، تاثیر مثبتی داشته باشد.

خرید سریع جو دوسر پرک

با توجه به میزان بالای مواد معدنی و ویتامین های موجود در جو دوسر پرک، پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف جو دوسر پرک را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای بسیاری از افراد دشوار است که بتوانند جو دوسر پرک را با کیفیت مطلوب خریداری کنند. به همین خاطر، فروشگاه سبز بهار، امکان خرید جو دوسر پرک را با کیفیت بالا و قیمت مناسب برای شما فراهم کرده است. شما می توانید این محصول را در بسته بندی های سلفونی و با وزن 200 گرم به صورت آنلاین خریداری کنید. مزیت خرید جو دوسر پرک معمولی از ما این است که بسته بندی این محصول، از نفوذ رطوبت به داخل دانه های جو دوسر جلوگیری می کند و کیفیت آن ها دستخوش تغییر نمی شود. هم چنین، این محصول با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا برای شما ارسال می گردد که این موضوع به شما اطمینان خاطر می دهد که محصولی سالم، ارگانیک و خالص را خریداری کرده اید.