یکی از بقولات پر کالری که حاوی خواص بالا و عملکرد مشابه به پروتئین حیوانی است، سویا می باشد. سویا دانه ای گیاهی است که به شکل های آرد ،توفو، شیر و پروتئین سویا که در ایران با همان نام سویا شناخته شده است، بهره برداری می شود. سویا فواید مختص به خودش را دارد به طور مثال : پایین آوردن کلسترول بدن، کاهش وزن، بالا بردن قابلیت ارتجاعی پوست، تقویت قوه شنوایی، درخشانی مو، تقویت عضلات و … اگر شما هم تمایل به تهیه ی سویا به صورت بسته بندی و خالص دارید ، سبز بهار این امکان را برای شما فراهم نموده است.