گندم پرک مرغوب

گندم پرک، یکی از فرآورده های گندم است که از له کردن گندم پوست کنده به دست می آید. جدا کردن سبوس گندم و له کردن آن، باعث می شود که زمان پخت گندم پرک کوتاهتر شود. به همین خاطر، گندم پرک را می توان یکی از وعده های غذایی مناسب برای صبحانه دانست که می تواند انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز فراهم کند. هم چنین مصرف گندم پرک در کودکان می تواند یک صبحانه مفید برای رشد و قد کشیدن آن ها باشد.

علاوه بر وعده صبحانه، از گندم پرک می توان در انواع سالادها، آش ها، سوپ ها و دسرها، هلیم یا خوراک ها استفاده کرد. میزان مواد معدنی و ویتامین ها در گندم پرک آن قدر زیاد است که می توان آن را یک غذای کامل در نظر گرفت.

مزایای مصرف گندم پرک

گندم پرک دارای خواص و فواید گوناگونی است که در ادامه به تعدادی از مهم ترین آن ها اشاره می شود:

1. تاثیر بر رشد کودکان: گندم پرک دارای میزان بالایی کلسیم است. این کلسیم می تواند به رشد کودکان، سلامت استخوان ها و قد کشیدن آن ها کمک کند.مصرف گندم پرک در بزرگسالان هم می تواند یک منبع مفید برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن باشد.

1. تاثیر بر تنظیم قند خون: مصرف گندم پرک می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. زیرا این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده است و قند خون را به آهستگی بالا می برد.
2. تاثیر بر سلامت قلب و عروق: مواد معدنی و ویتامین های موجود در گندم پرک، می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد و از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ناشی از کلسترول بالا جلوگیری کند.
3. تاثیر بر شادابی پوست و مو: گندم پرک دارای میزان بالایی از مواد معدنی به ویژه آهن و روی است. هم چنین ویتامین های گروه B در این دانه بسیار زیاد است که در سلامت پوست و مو نقش مهمی دارند.هم چنین ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در گندم پرک، به شادابی و شفافیت پوست کمک می کنند.

1. تاثیر بر سلامت دستگاه گوارش: در دانه های گندم پرک، میزان زیادی فیبر وجود دارد که به تحرکات منظم دستگاه گوارش کمک می کنند.هم چنین ویتامین B موجود در گندم پرک، می تواند به فعالیت بهتر باکتری های مفید روده، هضم بهتر غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند.

1. تاثیر بر سیستم ایمنی بدن: گندم پرک، دارای میزان بالایی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری ها تقویت کند.هم چنین، ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند رادیکال های آزاد را خنثی کنند و خطر ابتلا به سرطان را در بدن کاهش دهند.

خرید آسان گندم پرک

گندم پرک که به صورت فله ای در بازار موجود است، ممکن است دارای میزان زیادی قلوه سنگ یا مواد زاید دیگر باشد. به همین خاطر توصیه می شود از گندم پرک هایی استفاده کنید که با روش بهداشتی پاکسازی و بسته بندی شده اند. محصول گندم پرک سبز بهار که در فروشگاه اینترنتی سبز بهار موجود است، گندم پرک خالص، تمیز شده به روش استاندارد و با بسته بندی مناسب است که با قیمت های مطلوب به فروش می رسد. اگر خرید خود را از فروشگاه سبز بهار انجام دهید، می توانید یک محصول خالص، سالم، ارگانیک و با کیفیت را درب منزل خود دریافت کنید. ما برای محصولات خود، از جمله گندم پرک، گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی ارائه می دهیم. پس می توانید با خیال راحت، از سبز بهار فارس خرید خود را ثبت کنید.